Tutustu kattavaan valikoimaamme räätälöityjä kuntoiluohjelmia, asiantuntevaa harjoitusohjausta ja hyvinvointipalveluita, jotka tukevat tavoitteidesi saavuttamista. Voit ostaa palveluita tunti kerrallaan tai sitoutua pidemmäksi ajaksi – esimerkiksi kuukaudeksi, puoleksi vuodeksi tai jopa vuodeksi. Valitse tapa, joka motivoi sinua ilman painetta
Alkukartoitus ja taustojen arviointi (59 €/h, vain kerran per asiakas)
Ensimmäinen askel valmennukseen: kartoitetaan lähtötasosi ja tavoitteesi. Tapaaminen voidaan järjestää kuntosalilla, kotonasi, kahvilassa, luonnossa tai etänä Teamsin tai Zoomin kautta.
€99/h
Yksilöllinen valmennus tarpeidesi mukaan: voimaharjoittelu, liikkuvuus, kestävyys tai kehonhuolto. Harjoitukset järjestetään Myllypuron Liikuntamyllyssä, Töölön Kisahallissa tai Itäkeskuksen uimahallin kuntosalilla. Liikuntamyllyssä voidaan hyödyntää myös juoksurataa.
Kotiharjoittelu Helsingin alueella (alkaen 109 €/h, lopullinen hinta määräytyy sijainnin mukaan)
Jos liikkuminen kotoa on haastavaa, tulen luoksesi. Käytössäni on laadukkaita treenivälineitä, ja voimme hyödyntää myös kodin ympäristöä.
Kotiharjoittelu Helsingin alueella (alkaen 109 €/h, lopullinen hinta määräytyy sijainnin mukaan)
Jos tarvitset apua kuntosalille siirtymisessä, voin olla tukena ja varmistaa turvallisen pääsyn treenipaikalle.
€89/h
Sopii erityisesti paljon matkustaville tai muualla asuville. Harjoittelu onnistuu ilman välineitä tai kotona jo valmiiksi olevilla välineillä.
€79/h
Harjoittelu luonnossa tarjoaa sekä fyysisiä että henkisiä hyötyjä. Voimme kävellä, juosta, pyöräillä tai sähköpyöräillä Viikin, Hallainvuoren, Kivikon, Kulosaaren, Herttoniemen ja Vanhankaupungin alueilla
